비타민B군 영양제를 먹고

 비타민 B군을 포함한 일부 영양제를 섭취하면 얼굴이 누렇게 보일 수 있습니다.

이유

1. 리보플라빈(B2) 영향

   • 비타민 B2(리보플라빈)를 고용량 섭취하면 소변이 형광 노란색으로 변하는데, 일부 사람들은 피부도 약간 노랗게 보일 수 있습니다.

2. 간 기능 변화

   • 간에서 비타민 B군을 대사하는 과정에서 일시적으로 피부 톤이 바뀔 수 있습니다.
   • 특히 고용량을 섭취하면 간이 부담을 느껴 일시적인 변화가 생길 수 있습니다.

3. 카로티노이드 섭취

   • 비타민 B 복합제에는 종종 **베타카로틴(비타민 A 전구체)**이 포함되는데, 이는 피부를 노랗게 만들 수 있습니다.

4. 기저 건강 문제

   • 비타민 B군과 관계없이 빈혈, 간 기능 이상(황달) 등이 있으면 얼굴이 누렇게 변할 수 있습니다.
   • 특히 최근 피로, 무기력함, 눈 흰자까지 누렇게 변했다면 간 기능 검사를 받아보는 게 좋습니다.

대처 방법

• 일시적인 현상인지 확인 (영양제 섭취를 멈추고 며칠 관찰)
• 다른 증상(피로, 소변 색, 눈 흰자 변화 등) 있는지 체크
• 지속되거나 심하면 간 기능 검사, 혈액 검사 고려