술을 마시면 빨리 취하는데 그만큼 빨리 깹니다

술을 마시면 빨리 취하는데 그만큼 빨리 깹니다

빨리 취하고 빨리 깨는 이유

술을 마시면 체내에서 두 가지 주요 효소가 작용합니다:

알코올 탈수소효소(ADH):
→ 알코올을 아세트알데히드로 바꿈.
알데히드 탈수소효소(ALDH):
→ 독성물질인 아세트알데히드를 무해한 아세트산으로 분해.

빨리 취한다

ADH 효소가 빨리 작용해서 알코올이 빠르게 아세트알데히드로 바뀜.
아세트알데히드는 독성이 있어서 몸이 빨리 반응(취기, 얼굴 붉어짐 등).

빨리 깬다

ALDH 효소도 활발하게 작용해서 독성물질을 금방 해독.

그래서 두 효소가 모두 빠르게 작동한다면, 빨리 취하고 빨리 깨는 체질이 되는 거죠.
이건 어느 정도 효율적인 알코올 대사 능력을 가졌다고 볼 수 있습니다.

간이 좋은 걸까요?

간 기능이 좋다고 단정하긴 어렵습니다.

간 건강은 간 효소 수치(AST, ALT), 간섬유화, 지방간 여부 등 다양한 지표로 평가해야 함.
술을 빨리 깬다고 간이 멀쩡한 건 아닙니다. 술을 자주 마시면 간에 분명한 부담이 갑니다.

술자리를 자주 가져도 괜찮을까요?

절대 그렇지 않습니다.
빨리 깨더라도 간은 여전히 손상되고 있을 수 있습니다. 술의 독성은 "취기"와는 별개입니다.

과음이 누적되면 생기는 문제:

지방간, 간염, 간경변
고혈압, 심혈관 질환
수면 장애, 우울증
일부 암의 위험 증가 (간암, 식도암 등)

"빨리 취하고 빨리 깨는 것"은 알코올 대사 속도가 빠르다는 신호일 수 있으나, 간이 건강하다는 증거는 아님.
술자리를 자주 갖는 것은 장기적으로 간 건강에 해롭습니다.
주량과 상관없이 음주는 가능한 적게, 가끔만 하는 것이 건강에 유리합니다.

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