허리 신경주사 후 관리

 허리 신경주사를 맞은 후에는 최소 24~48시간 동안 과격한 활동을 피하는 것이 좋습니다.

스파 & 오일 마사지 관련 주의사항:

1. 뜨거운 스파 : 뜨거운 물은 염증을 악화시킬 수 있으며, 주사 부위의 부기를 유발할 수 있습니다. 따라서 사우나, 온천, 뜨거운 탕목욕 등은 피하는 것이 좋습니다.
2. 오일 마사지 : 가벼운 마사지는 괜찮을 수 있지만, 허리 부위에 직접적인 강한 압력이 가해지는 것은 피해야 합니다. 특히 깊은 지압이나 강한 마사지(딥티슈 마사지 등)는 신경을 자극할 수 있으므로 조심하세요.
3. 주사 부위 보호 : 주사 맞은 부위가 감염되지 않도록 청결을 유지해야 하며, 너무 오래 물에 담그지 않는 것이 좋습니다.

추천 대안:

• 뜨거운 스파보다는 미지근한 물에서 짧게 즐기는 정도는 괜찮을 수 있음.
• 마사지는 허리 부위를 피하고 가볍게 받는 것이 안전함.
• 강한 마사지보다는 림프순환 마사지 같은 부드러운 유형을 선택하는 것이 좋음.

결론:
완전히 안전하다고 단정할 수 없으므로 스파와 오일 마사지는 최소 24~48시간 후에 받는 것이 가장 좋습니다.
여자친구와의 약속이 있다면 스파 대신 가벼운 반신욕이나 어깨·손 마사지 정도로 대체하는 것도 방법이에요.