영양제문의

 말씀하신 영양제들의 주요 성분과 상호작용을 고려했을 때, 일반적으로 함께 섭취해도 큰 문제는 없습니다. 다만, 몇 가지 고려해야 할 사항이 있습니다.

각 성분별 특징 및 주의점

1. 루테인 & 지아잔틴: 눈 건강을 위한 성분으로, 지방과 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다.

2. 비타민 D: 지방과 함께 섭취할 때 흡수가 더 잘되므로, 식사 후 섭취가 좋습니다.

3. 글리아타민 연질캡슐: 인지 기능 개선을 위한 성분(포스파티딜세린 등)이 포함되어 있을 가능성이 높으며, 일반적으로 다른 비타민과 함께 먹어도 괜찮습니다.

4. 크랜베리: 요로 건강에 도움을 줄 수 있지만, 과량 섭취 시 위장장애를 유발할 수 있습니다.

5. 보스웰리아: 항염 효과가 있지만, 특정 약물(예: 혈액 응고를 방해하는 약)과 상호작용할 수 있습니다.

함께 섭취 시 주의할 점

• 위장 부담 가능성: 크랜베리와 보스웰리아는 일부 사람들에게 위장 자극을 줄 수 있으므로, 속이 약하다면 식후에 섭취하는 것이 좋습니다.

• 흡수율 고려: 비타민 D와 루테인, 지아잔틴은 지방과 함께 섭취해야 흡수가 더 잘되므로 식사 후 함께 먹는 것이 이상적입니다.

• 상호작용 확인: 특정 질환(예: 혈액 응고 장애, 신장 문제 등)이 있거나 복용 중인 약이 있다면, 의사나 약사와 상담 후 섭취하는 것이 안전합니다.

추천 섭취 방법

 아침 식사 후: 비타민 D, 루테인 & 지아잔틴, 글리아타민 (지방과 함께 섭취 시 흡수율 ↑)
 점심 또는 저녁 식사 후: 크랜베리, 보스웰리아 (위장 부담 줄이기 위해 식사 후)