콧물이 바로 목으로 넘어가요 ㅠ

 콧물이 바로 목으로 넘어가는 증상(후비루)은 불편할 수 있죠. 앞으로 흐르게 하려면 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있어요!

1. 코 점막 부종 줄이기

코 점막이 부어 있으면 콧물이 앞으로 흐르지 않고 목으로 넘어가기 쉬워요.
 온찜질: 따뜻한 수건을 코에 올려두면 점액이 묽어져 앞으로 흐를 가능성이 커요.
 생리식염수 세척: 네티팟이나 스프레이로 코를 씻으면 콧물이 앞쪽으로 나올 수 있어요.

2. 콧물 농도 조절

콧물이 너무 묽으면 바로 목으로 넘어가고, 너무 끈적하면 잘 나오지 않아요.
 수분 섭취: 따뜻한 물이나 차를 자주 마시면 점액이 적당히 묽어져 앞으로 흘러요.
 습도 유지: 실내가 건조하면 콧물이 목으로 가기 쉬우니 가습기를 사용하거나 물을 틀어놓으면 좋아요.

3. 몸의 자세 조절

 머리를 약간 앞으로 숙이기: 고개를 살짝 숙이면 콧물이 앞으로 흐를 수 있어요.
 잘 때 높은 베개 사용: 눕는 자세보다는 상체를 살짝 세워 자면 후비루 증상이 줄어들어요.

4. 원인 해결하기

 알레르기라면 항히스타민제 사용: 콧물이 계속 난다면 병원에서 처방받아볼 수도 있어요.
 감기라면 따뜻한 차 마시기: 생강차, 꿀차 등이 도움이 될 수 있어요.

지금 증상이 자주 반복된다면 이비인후과 가서 진료받아보는 것도 추천해요