몽유병 증상인가요?

몽유병은 수면 중에 무의식적으로 움직이거나 행동하는 증상으로, 보통 비REM(깊은 수면) 단계에서 발생합니다. 주로 걷거나 주변을 돌아다니는 행동이 많지만, 가만히 앉아 있거나 특정 행동을 하는 것도 포함될 수 있습니다.

  하지만 꼭 몽유병이 아닐 수도 있어요!

비슷한 증상을 보이는 다른 가능성도 있으니 참고하세요.

1. 착각성 각성(Confusional Arousal)

   • 잠에서 깨면서도 완전히 의식이 돌아오지 않은 상태
   • 멍하게 앉아 있거나 이상한 행동을 하지만 기억을 못 함

2. 렘수면 행동장애(RBD, REM Sleep Behavior Disorder)

   • 꿈을 꾸면서 실제로 몸을 움직이는 경우
   • 보통 공격적인 행동이 동반되지만 가벼운 움직임도 있을 수 있음

3. 수면 중 자동행동

   • 피곤할 때 뇌가 반쯤 깨어 있는 상태에서 무의식적으로 행동하는 것

 자주 발생하지 않는다면 크게 걱정할 필요는 없지만, 만약
  빈도가 늘어나거나
  위험한 행동(걷기, 물건 집기, 문 열기 등)이 동반되거나
  낮 동안 과도한 피로감이 느껴진다면

병원에서 수면다원검사(PSG)를 받아보는 게 좋습니다!