보충제 테스토스테론

 EVL 부스터 같은 보충제에 포함된 성분 중 일부는 테스토스테론(남성호르몬) 수치를 높이는 데 도움을 줄 수 있다고 광고되지만, 실제 효과는 개인 차이가 크고, 과학적으로 확실하게 증명되지 않은 경우가 많아요.

 EVL 부스터(테스토스테론 부스터) 효과가 있을까?

1. 일부 성분은 테스토스테론을 높이는 데 도움을 줄 수 있음

   • D-아스파르트산(D-AA): 일부 연구에서 테스토스테론 증가 효과가 있지만, 지속적인 복용 시 효과가 감소한다는 연구도 있어요.
   • 트리불루스(Tribulus Terrestris): 성욕 증가에는 도움될 수 있지만, 실제 테스토스테론 증가 효과는 미미함.
   • 아연, 비타민 D: 결핍된 경우 보충하면 테스토스테론 증가에 도움될 수 있음.
   • 펜우그릭(Fenugreek, 호로파): 일부 연구에서 테스토스테론 유지 및 근력 향상에 도움된다고 보고됨.

2. 하지만, 강력한 테스토스테론 증가는 어려움

   • 대부분의 보충제는 이미 정상 범위 내에 있는 사람들에게 큰 영향을 주지 않음.
   • 약물(SARMs, 스테로이드)과 비교하면 효과가 미미함.

 남성호르몬 보충제(약물)와 일반 보충제 병용 시 문제?

• 테스토스테론 주사(약물)와 병행하면?

  • 외부에서 테스토스테론을 주입하면 신체가 자체적인 테스토스테론 생산을 줄이거나 멈출 수 있음.
  • 결과적으로, 부스터 같은 보충제는 효과가 거의 없을 가능성이 높음.

• 부스터(보충제) 단독으로 먹으면?

  • 결핍 상태가 아니라면, 부스터만으로 눈에 띄는 효과를 보기 어려움.
  • 식단과 운동이 병행되지 않으면 테스토스테론 증가 효과도 제한적임.

 결론

  EVL 같은 부스터는 식단과 운동이 뒷받침될 때 일부 도움될 수 있지만, 약물만큼의 효과는 없음.
  테스토스테론 약물과 같이 복용한다고 더 큰 효과가 나오는 것은 아님(오히려 자연적인 호르몬 생산이 억제될 가능성이 있음).
  운동, 충분한 수면, 단백질 섭취, 아연/비타민 D 같은 영양소가 더 중요함.