팔을 뒤로 넘길 때 어깨가 힘이 빠지면서 너무 아파요

 어깨 관절이나 근육, 힘줄 등에 문제가 있을 가능성이 높습니다.

1. 회전근개 손상 

   • 어깨를 감싸는 근육/힘줄(특히 극상근)이 손상되면

   • 팔을 뒤로 넘기거나 힘을 줄 때 통증과 함께 힘이 빠지는 느낌이 듭니다.

2. 어깨충돌증후군 

   • 팔을 들어 올리거나 뒤로 넘길 때 어깨 뼈와 힘줄이 충돌하여

   • 시린 듯한 통증과 함께 팔을 들기 어렵습니다.

3. 견관절 불안정성 

   • 어깨가 반복적으로 빠지거나 어긋날 듯한 느낌.

   • “빠질 것 같은 느낌”, “힘이 쭉 빠지는 느낌”이 자주 나타납니다.

4. 오십견 초기 증상 

   • 팔이 특정 방향으로 움직일 때 심한 통증이 발생하며

   • 점점 가동 범위가 줄어들 수 있습니다.

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• 정형외과 또는 스포츠의학과 방문: 회전근개 초음파, MRI 등이 필요할 수 있습니다.

• 무리한 스트레칭/운동 금지: 통증이 있는 상태에서 억지로 움직이면 더 악화됩니다.

• 통증 완화용 보조조치: 냉찜질(초기), 온찜질(만성 통증), 소염진통제 복용 등