완전 물 같은 변

 

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가능성 있는 원인들

1. 급성 장염 (경증)

   • 바이러스(노로바이러스 등)나 세균 감염으로 생길 수 있어요.

   • 배가 안 아프더라도 장 운동이 활발해지면서 물만 나오는 설사처럼 나타날 수 있어요.

2. 음식 섭취 관련 (특히 유제품, 고지방 음식)

   • 최근에 상한 음식, 유제품, 기름진 거 드신 적 있나요?

   • 유당불내증이 있으면 배 아프지 않아도 설사처럼 나올 수 있어요.

3. 과민성대장증후군 (IBS)

   • 스트레스나 긴장 상태가 이어졌다면 장이 민감하게 반응해서 물설사가 날 수 있어요.

   • 배는 안 아프고 '꼬르륵' 소리와 함께 갑자기 화장실을 자주 가는 경우도 흔해요.

4. 장 청소 반응 or 소화불량

   • 장에 있던 음식물이나 독소 같은 걸 한 번에 빼내려는 반응일 수도 있어요.

   • 최근에 과식하거나 새로운 음식, 약 등을 먹은 적 있으면 관련 있을 수도 있어요.

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  지금 당장 도움이 될 수 있는 것

• 수분 보충 제일 중요해요. 물, 전해질 음료(생수+소금+설탕), 이온음료 조금씩 자주 드세요.

• 식사는 당분간 유동식이나 죽, 바나나, 구운 토스트처럼 자극 적은 걸로.

• 유제품, 기름진 음식, 찬 음식은 당분간 피하세요.

• 이틀 이상 계속되면 병원 진료 권장! 특히 체중이 빠지거나 무기력해질 경우엔요.