소소한 건강 습관

  간 기능이 특별히 나쁘지 않은 분이라면 우루사를 꼭 복용할 필요는 없습니다.   우루사(UDCA)는 원래 담즙 분비를 도와주는 약물 로, 담즙 정체성 간질환 (예: 담즙성 간경변, 간염 초기 등)에 사용됩니다. 지방간, 간기능 수치(ALT, AST) 상승 , 피로, 식욕부진, 소화불량 개선 등에 어느 정도 도움을 줄 수 있다는 연구도 있습니다. 지방간, 알코올성 간염 초기 단계 등에서는 간 세포 보호와 담즙 분비 촉진 효과로 인해 간 수치 개선과 피로 회복에 도움이 되는 경우가 있음 숙취 해소에 직접 작용하기보다는, 간 해독 효율이 좋아져 간접적 피로 감소 효과 가 있을 수 있습니다. 간 수치가 정상이고 특별한 증상이 없다면 , 장기 복용이 꼭 필요하지 않을 수 있습니다. 간 건강을 위해 예방적으로 복용 하는 분들도 많지만, 간을 괴롭히는 습관(과음, 고지방식, 스트레스)을 먼저 개선하는 것이 더 중요합니다. 우루사는 간에 독이 되진 않지만, 장기 복용 시엔 효과가 제한적 일 수 있습니다.

  1. 테리아 루비 레귤러 맛: 베리 + 약간의 포도 느낌 멘솔: 없음 특징: 베리류의 은은한 단맛 + 부드러운 목넘김 추천 이유: 멘솔 없이도 맛이 풍부하고, 타격감이 잘 살아있습니다. 2. 테리아 옐로우 레귤러 맛: 달달한 시트러스 (귤/레몬 느낌) 멘솔: 없음 특징: 은은한 달콤함 + 꽤 괜찮은 목넘김 주의: 간혹 미세한 산뜻함이 멘솔로 느껴질 수 있지만, 실질적으로는 멘솔이 아닙니다. 3. 테리아 브라이트 레귤러 (Bright Regular) 맛: 약간의 사과향 + 레귤러 담배 느낌 멘솔: 없음 특징: 레귤러 중 가장 깔끔하고 산뜻한 느낌, 향이 무겁지 않아서 피로감 적음 추천 이유: 타격감은 있으면서도 향이 자극적이지 않아 무난한 데일리용 피해야 할 스틱 썬펄 계열 전부 : 시가향 + 멘솔 퍼플, 시트러스 그린, 트로피컬 옐로우 등 : 멘솔 있음 브라운 레귤러 : 시가향 계열이라 비추천

 릴 에이블 2.0(Lil Aible 2.0) 전용 스틱 중에서 멘솔이 강하지 않고 , 열대과일향이나 달달한 맛 1. 테리아 히츠 트로피칼 크림 (TROPICAL CREAM) 맛 특징: 달콤한 열대과일 + 크리미한 향 멘솔 강도: 거의 없음 추천 이유: 달달하면서도 부드러워 멘솔 민감한 분께 딱입니다 2. 테리아 히츠 유자시트러스 (YUZU CITRUS) 맛 특징: 상큼한 유자 향에 은은한 달콤함 멘솔 강도: 약함~중간 (멘솔이 있지만 부드러운 편) 추천 이유: 향긋한 과일 느낌이 진하고, 강하지 않은 멘솔이 있어 깔끔한 뒷맛. 3. 테리아 히츠 망고블라스트 (MANGO BLAST) 맛 특징: 달콤한 망고 + 약간의 시트러스 멘솔 강도: 중간 이하 추천 이유: 달달한 과일 향 좋아하시면 이건 꼭 한번 시도해보십시요 4. 믹스 베리계열 - 베리 블렌드 (Berry Blend) 맛 특징: 블루베리, 라즈베리류 섞인 달콤한 향 멘솔 강도: 낮은 편 추천 이유: 디저트 느낌이 강해 부담 없이 달달한 거 찾는 분께 적합니다 릴 에이블 2.0은 테리아(HEETS-TEREA) 전용 스틱만 호환됩니다. 멘솔이 싫다면 반드시 “크림”, “블렌드”, “스위트” 키워드를 가진 제품을 고르십시요 “아이스”, “프레쉬”, “쿨” 등은 멘솔 강도가 높은 편입니다.

 쿠모카시바(KUMO KASHIBA) 같은 일회용 전자담배(베이프)의 사용 가능 일수는 하루에 몇 퍼프(puff)를 사용하는지 에 따라 달라집니다. 쿠모카시바 총 퍼프 수: 18,000퍼프 하루 평균 사용량(예시): 500퍼프/일 → 약 36일 600퍼프/일 → 약 30일 1,000퍼프/일 → 약 18일 하루에 한 갑(15~20개피) 정도 흡연하던 분이 베이프로 전환할 경우, 평균 300~600퍼프 정도 를 사용한다고 알려져 있어요. 따라서 대부분의 경우 약 3~5주 정도 사용할 수 있습니다. 퍼프 수는 이론상 최대치 입니다. 실제로는 배터리 수명, 액상 증발, 과한 흡입 등으로 인해 18,000퍼프 전에 끝나는 경우도 있습니다

 노스카나(Noscarna)는 여드름 흉터 치료에 종종 사용되는 의약외품 연고입니다. 노스카나 주요 성분과 효과 헤파린나트륨 피부 재생 촉진 흉터 조직 연화 염증 억제 알란토인 상처 치유 도움 피부 보호 및 자극 완화 덱스판테놀(비타민 B5 유도체) 보습과 피부 회복 촉진 손상 피부 재생 도움 노스카나 효과 예방 효과 : 초기 여드름 흉터가 생기지 않도록 조기 관리 에 효과적입니다. 붉은 자국, 염증성 여드름 후 자국 에는 비교적 잘 듣는 편입니다. 오래된 색소침착, 패인 흉터(움푹 들어간)에는 효과가 제한적 입니다. 염증성 여드름(화농, 붉은 여드름)에는 노스카나를 바르는 것보다 피부과 치료나 항염 연고 가 우선입니다. 현재 여드름이 진행 중인 상태라면 , 노스카나는 흉터 예방용이고 여드름 치료제는 따로 사용해야 합니다. 피부 뒤집어졌을 때 세안제 : 약산성 클렌저로 하루 2회 부드럽게 세안 보습제 : 무향·무알콜·진정 성분 있는 제품(예: 시카 크림) 여드름 치료제 : 벤조일퍼옥사이드(예: 바하5), 클린다마이신 등 피부과 방문 : 좁쌀이나 염증성 여드름이 빠르게 많아지면 꼭 진료 받아보세요 생활 습관 : 손으로 얼굴 자주 만지지 않기 베개커버 자주 세탁하기 당분/유제품 과잉 섭취 줄이기 노스카나는 흉터 예방용 으로는 괜찮지만, 현재 여드름이 심한 상태 라면 피부과 약이나 여드름용 치료제가 우선 입니다. 피부가 많이 뒤집어졌다면 단순 연고보다 전문 치료 병행 도움이 됩니다.

 올리브영에서 판매되는 팩트(pressed powder)와 파우더(loose powder)는 다양한 브랜드에서 출시되고 있으며, 피부타입 , 지속력 , 커버력 , 보송함 , 휴대성 등에 따라 차별점이 있습니다.  1. 티르티르 (TIRTIR) 제품명 : 마이 글로우 픽싱 파우더 팩트 종류 : 팩트 특징 : 보송하고 매끈한 마무리감 모공 블러링 효과 탁월 파우더지만 약간의 윤광 남김 추천 피부타입 : 지성~복합성 인기 이유 : 번들거림 잡으면서도 피부를 텁텁하지 않게 표현 2. 라카 (LAKA) 제품명 : 소프트 라이트 파우더 종류 : 파우더 특징 : 매우 가볍고 투명한 마무리 자연스러운 세미매트 효과 브러시 or 퍼프 둘 다 사용 가능 추천 피부타입 : 건성~중성, 데일리용 인기 이유 : 두껍지 않게 마무리 가능해 메이크업 위에 덧바르기 좋음 3. 아워글래스 (Hourglass) 제품명 : 앰비언트 라이팅 파우더 종류 : 파우더 특징 : 은은한 광택을 주는 고급 하이라이팅 파우더 전체적으로 윤광 있는 피부 표현 추천 피부타입 : 모든 피부타입 (광 표현 선호 시) 인기 이유 : 연예인 메이크업 아티스트들이 많이 사용 4. 이글립스 (EGLIPS) 제품명 : 블러 파우더 팩트 종류 : 팩트 특징 : 가격대비 성능 최고 모공 커버, 피지 흡착 우수 파우더 입자가 고움 추천 피부타입 : 지성~복합성 인기 이유 : 저렴하지만 지속력 좋고 수정용으로도 탁월 5. 에뛰드 제품명 : 픽싱 파우더 팩트 종류 : 팩트 특징 : 보송함 오래 지속 퍼프로 눌러주면 유분 잡아주기 좋음 휴대성 뛰어남 추천 피부타입 : 지성 인기 이유 : 가성비 + 외출용으로 인기 6. 클리오 (CLIO) 제품명 :...