소소한 건강 습관

  내과 (Internal Medicine) 진료 방식: 약물이나 생활습관 개선 등 비수술적 치료 를 주로 함 대상 질환: 장기 내부의 질환 (예: 고혈압, 당뇨병, 폐렴, 위염, 심부전 등) 검사 및 관리: 혈액검사, 영상검사(MRI, CT), 내시경 등으로 진단하고 약으로 치료 전문 분야 예: 심장내과, 소화기내과, 내분비내과, 호흡기내과 등 외과 (Surgery) 진료 방식: 수술을 통해 직접 치료 하는 것을 기본으로 함 대상 질환: 수술이 필요한 질환 (예: 충수염, 담낭염, 탈장, 종양 제거 등) 치료 방법: 절개나 내시경을 이용한 수술 및 시술 전문 분야 예: 일반외과, 신경외과, 정형외과, 흉부외과, 성형외과 등 위염 → 내과 (약물 치료) 충수염(맹장) → 외과 (수술 필요) 고혈압, 당뇨 → 내과 (장기적인 약물 및 생활관리) 담낭에 결석이 있어 통증 → 내과에서 진단, 수술은 외과에서 시행

   검사 수치 항목 결과 정상범위 해석 T3 1.6 ng/mL 0.8–2.0 정상 범위 Free T4 1.61 ng/dL 0.8–1.8 정상 상한 가까움 TSH 0.01 μIU/mL 0.4–4.0 매우 낮음 → 기능항진 가능성 TSH receptor Ab (TRAb) 3.48 IU/L <1.75 (보통 기준) 양성 → 그레이브스병 강하게 시사 Anti-microsomal Ab (TPO Ab) 25.71 IU/mL <34 (병원마다 다름) 양성이나 경도 상승 Thyroglobulin Ab <3.00 IU/mL <115 음성 (정상) TSH가 매우 낮고 , Free T4가 정상 상한선에 가까우며 , TRAb 수치가 양성(3.48)이면: 그레이브스병(Graves’ disease) 가능성이 높습니다. 이는 자가면역성 갑상선 기능항진증 입니다. Anti-microsomal Ab (TPO Ab) 양성도 자가면역성 갑상선 질환과 관련되어 있으나, 주로 하시모토 갑상선염 에서 더 흔합니다. 여기서는 그레이브스와 연관되어 보입니다. 손 떨림, 불면, 불안, 초조감 → 모두 갑상선 기능항진에서 흔한 증상입니다. 심할 경우 심계항진, 체중 감소, 설사, 피로감 등이 동반될 수 있습니다.

  현재 상황  LDL 콜레스테롤: 175mg/dL (높음 → 고지혈증) 총 콜레스테롤: 261mg/dL (높음) 혈압: 고혈압 전단계 (수축기 120–129, 이완기 <80 정도 추정) 하루 섭취 열량: 650kcal → 정상 성인의 권장량(1500~2000kcal)에 비해 매우 낮습니다. → 건강에 위험할 수 있어, 최소한 1000~1200kcal 이상 섭취를 권장 드립니다. (영양 불균형, 근손실, 심장에 무리 등) 이상지질혈증 + 고혈압 전단계 환자의 주요 영양소 제한 기준 각 항목을 현재 섭취량인 650kcal 기준 으로 계산해드립니다. 괄호 안은 정상 성인 기준 1500kcal 대비 수치도 함께 표기. 영양소 650kcal 기준 제한 설명 총 지방 ≤ 22g 전체 열량의 30% 이내 포화지방 ≤ 5g 전체 열량의 7% 이하 (심혈관질환 고위험군은 더 낮게) 콜레스테롤 ≤ 100~130mg 최대 200mg/day 이하가 원칙, 저열량 기준 조정 나트륨 ≤ 1000mg 이하 최대 1500mg/day 권장, 고혈압 전단계 기준 당 (added sugar) ≤ 16g 이하 전체 열량의 10% 이하, 심혈관질환자에겐 5% 이하 권장 탄수화물 ≤ 90~100g 전체 열량의 55~60% 권장 단백질 20~40g 체중에 따라  수준 확보 권장 요약 (650kcal 기준 권장 제한량) 지방 : 15~22g (그중 포화지방은 5g 이하) 콜레스테롤 : 100~130mg 이하 나트륨 : 1000mg 이하 당 : 16g 이하 (가능하면 10g 이하) 탄수화물 : 90~100g 이하 단백질 : 최소 20g, 가능하면 30~40g 현재 650kcal는 너무 낮은 섭취량 입니다. → 심장 건강과 근육 유지, 기초 대사 기능을 위해서라도 1000~1200kcal 이상 으로 조절하는 것이 안전합니다. 하루 3끼 또는 최소 2끼는 꼭 챙기세요. 식품 ...

역류성 식도염 이나 기능성 소화불량 , 혹은 위염 등과 관련이 있을 수 있습니다.  1. 역류성 식도염(GERD) 꼭 신물이 올라오지 않아도 발생할 수 있습니다. 증상이 다양하게 나타나고, 일부 사람은 "가슴 중앙 통증"이나 "답답함"만 느끼기도 합니다. 특히 식후 증상 악화, 누울 때 더 아픈 점이 전형적입니다. 숨이 차거나 왼쪽 가슴 통증이 있다면 심장 문제와의 감별도 중요 합니다. 2. 위염 또는 소화성 궤양 위 점막에 염증이 생겨서 눌리는 듯한 통증, 트림, 식후 악화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 위염은 공복 시에 더 아픈 경우도 많지만 , 식후에도 통증이 나타날 수 있습니다. 3. 기능성 소화불량 검사상 이상이 없는데도 속이 더부룩하거나 통증이 있고, 눌리는 느낌이 드는 경우입니다. 스트레스, 식사 패턴, 수면 등이 영향을 줍니다. 4. 심장 관련 문제 (주의 필요!) 명치와 가슴 가운데, 왼쪽 가슴 통증은 협심증, 심근경색 등 심장 문제와도 관련될 수 있어 특히 중년 이상이거나, 당뇨/고지혈증/흡연력 이 있다면 반드시 감별 이 필요합니다. 이런 경우 병원 방문 꼭 필요합니다 통증이 점점 심해짐 식후나 눕는 자세에서 명확히 악화됨 왼쪽 가슴 통증까지 동반 소화제나 제산제 복용에도 호전 없음 속이 메스껍거나 구토/식욕부진이 생김 호흡이 힘들거나 가슴 압박감 동반 이런 경우에는 위장내과 또는 내과 , 심하면 응급실 방문을 권합니다. 지금 할 수 있는 조치 눕지 마시고 상체를 약간 세워 앉거나 기대어 계세요. 뜨겁거나 기름진 음식, 커피, 탄산, 자극적인 음식 금지 저녁 늦게 먹지 마세요. 가볍게 소화제(제산제, 위 보호제) 등을 드셔보고 증상 호전 여부 확인해보세요. 1~2일 이상 지속되면 반드시 병원 진료 받으셔야 합니다. 신물이 올라오지 않더라도 역류...

  1. 차상위 본인부담 경감 제도 대상 : 차상위계층(기초생활수급자 외에도 건강보험료 기준 일정 이하 가구) 혜택 : 외래·입원 진료 시 본인부담금이 50~85%까지 경감 적용 병원 : 대부분의 종합병원, 공공병원 진단검사 포함 여부 : 신장조직검사 포함 입원진료도 지원됨 확인 방법 : 병원 원무과(또는 사회사업팀)에 차상위 본인부담경감 대상자인데, 이번 입원·검사 비용 감면 가능한지 문의하세요. 2. 의료급여제도 대상 여부 확인 현재 차상위계층 중 일부는 의료급여 수급자(1종, 2종) 자격이 있을 수 있어요. 의료급여 대상자는 입원비, 검사비 부담이 거의 없거나 매우 적습니다. 확인 방법 : 주민등록상 주소지 관할 읍면동 주민센터 에 문의해서 의료급여 자격 해당 여부를 확인하세요. 3. 산정특례 제도 (희귀질환/중증질환) 만약 신장 질환이 만성 사구체신염, 루푸스신염 등으로 진단된다면 산정특례 등록 시 검사·치료비의 10%만 본인부담 하게 됩니다. 신장질환 관련 산정특례는 진단 후 병원에서 등록 진행 가능합니다. 4. 병원 사회복지팀 이용 대형 병원에는 사회복지팀 이 있어서 차상위계층, 저소득층을 위한 의료비 지원 프로그램(공공, 민간 포함)을 연계해 줍니다. 예: 한국희귀난치성질환재단, 소아암재단, 각종 민간 후원 기관 방법 : 진료 받은 병원에 의료사회복지사 또는 사회사업팀 이 있는지 문의하고 방문하여 상담 받으세요

 시립병원이 의료법인에 위탁 경영 되는 경우에도, 병원의 소유와 본질적인 성격은 여전히 공공기관 입니다.  1. 시립병원 지자체(시나 구 등)가 설립하고 운영하는 병원 으로, 공공의료를 제공하는 공공기관 입니다. 따라서 법적 지위는 지방자치단체 소속의 공공의료기관 입니다. 2. 의료법인에 위탁 경영 지자체가 경영의 효율성 또는 전문성 향상 등을 이유로 민간 의료법인에게 운영(관리, 인사, 회계 등)을 위탁 하는 것을 의미합니다. 이는 '소유권 이전'이 아니라 운영권 위탁입니다.  3. 위탁 운영 시 법적 성격 항목 설명 병원 소유권 지자체(공공) 소유 운영 주체 의료법인 (위탁 운영) 병원 성격 공공기관 (시립병원) 유지 법적 지위 공공의료기관 으로 남음 (지자체 산하) 즉, 위탁 경영된다고 해서 시립병원이 '의료법인 소속 병원'으로 바뀌는 건 아니고, 여전히 공공기관입니다. 위탁 경영에 따른 변화 의료 서비스의 효율성, 고객 만족도 향상 등을 기대할 수 있지만, 공공의료의 본질(저소득층 대상 진료 등)이 약화될 우려도 있어 지자체와 시민의 감시와 통제가 중요 합니다. 시립병원은 의료법인에 위탁 경영되더라도, 여전히 공공기관(공공의료기관)입니다. 단지 운영 주체만 민간 의료법인 일 뿐입니다

  사과 + 땅콩버터 조합 요리법 1. 사과 땅콩버터 토스트 재료 : 통밀빵, 땅콩버터, 사과 슬라이스, 계피, 꿀(선택) 만드는 법 : 빵을 구운 뒤 땅콩버터를 바르고, 얇게 썬 사과를 올린 뒤, 계피 가루와 꿀을 약간 뿌리면 끝! 2. 사과 땅콩버터 요거트 파르페 재료 : 플레인 요거트, 땅콩버터, 사과 깍둑썰기, 그래놀라 만드는 법 : 컵에 요거트를 깔고, 땅콩버터 한 스푼을 얹고, 사과와 그래놀라를 층층이 쌓기. 꿀을 한 방울 떨어뜨리면 더욱 맛있어요. 3. 사과 땅콩버터 오트밀 재료 : 오트밀, 우유/물, 땅콩버터, 사과, 시나몬 만드는 법 : 오트밀을 끓인 뒤 땅콩버터를 섞고, 익힌 사과조각이나 생사과를 올려줍니다. 시나몬 가루로 마무리. 4. 사과 땅콩버터 ‘미니 샌드위치’ 재료 : 사과, 땅콩버터, 그래놀라나 건과일, 혹은 다크 초콜릿칩 만드는 법 : 사과를 얇게 썬 후, 두 조각 사이에 땅콩버터와 취향껏 건과일이나 초콜릿칩을 넣어 샌드위치처럼 만들어요. 어린이 간식이나 파티 음식으로도 인기! 5. 사과 땅콩버터 스무디 재료 : 사과 1개, 땅콩버터 1큰술, 우유 또는 두유 1컵, 바나나 1개 (선택), 시나몬 만드는 법 : 모든 재료를 믹서기에 갈기만 하면 완성! 단백질과 식이섬유가 풍부한 아침 식사 대용. 6. 구운 사과 땅콩버터 디저트 재료 : 사과, 땅콩버터, 견과류, 오븐 만드는 법 : 사과를 반으로 자르고 씨를 파냄. 안에 땅콩버터와 견과류를 채운 후, 180도 오븐에서 15~20분 구워줍니다. 따뜻할 때 꿀이나 요거트를 곁들이면 훌륭한 디저트! 7. 사과 땅콩버터 또띠야 롤 재료 : 또띠야, 땅콩버터, 사과 채 썬 것, 시나몬 만드는 법 : 또띠야에 땅콩버터를 바르고 사과채를...

  세계 전체 인구 중 암으로 사망하는 비율 (대략적인 수치) 평생 암에 걸릴 확률 : 대략 40~50% (즉, 100명 중 약 40~50명은 평생 한 번은 암 진단을 받습니다.) 암으로 사망할 확률 : 전체 인구 중 약 15~20%는 암으로 사망합니다. → 100명 중 약 15~20명 은 암으로 인해 사망하는 셈입니다. 2020년 기준 전 세계 사망자 중 약 17%가 암으로 사망했습니다. 이는 전 세계 연간 약 1,000만 명 이상 이 암으로 사망한다는 의미입니다.

 정조(조선 제22대 왕, 재위 1776~1800)는 실학과 과학, 문화예술 전반에 걸쳐 많은 업적을 남겼고, 의학 분야에서도 중요한 공헌을 했습니다.  1. 제중신편(濟衆新編) 편찬 지원 내용 : 1799년, 정조는 일반 백성도 쉽게 활용할 수 있도록 기존의 의서들을 참고해 만든 실용적 의서인 제중신편 편찬을 지원했습니다. 특징 : 병의 증상, 원인, 처방 등을 간략하고 실용적으로 정리한 책. 일반 백성 과 의료인 부족 지역 에서 활용 가능하도록 한 것이 특징. 정조는 “병을 구제함에 있어서는 빠르고 효과적인 방법이 중요하다”고 강조함. 2. 혜민서 강화 및 서민 의료 확대 혜민서 : 조선시대 서민을 위한 관영 의료기관으로, 정조는 이 기관의 운영을 개선하고 강화했습니다. 업적 : 의약품 보급 확대 , 빈민 진료 확대 등을 지시함. 지방 의생(醫生) 양성에도 관심을 가졌고, 의료 교육의 중요성도 강조. 3. 홍역 치료서 《마과회통》 간행 마과회통(麻科會通): 정약용의 형인 정약전이 중심이 되어 저술한 책으로, 홍역 치료를 위한 종합 의서. 정조는 이 책의 편찬과 간행을 적극 지원 하였고, 이는 조선 후기 홍역 퇴치 에 크게 기여. 4. 실용적 의학 강조 정조는 백성을 위한 실용적 의학 , 즉 쉽게 활용할 수 있고 구체적인 치료에 도움 되는 의서를 중시했습니다. 의학의 민중화 를 위한 노력의 일환으로, 여러 의료서를 출판하거나 장려했습니다

  2025년 지역활력타운 조성사업의 신규 선정 지역은 총 10곳으로, 각 지역은 주거, 생활 인프라, 일자리 등을 결합한 복합 공간을 조성하여 지역 정주 여건을 개선하고 인구 유입 및 정착을 지원하는 것을 목표로 합니다.   2025년 지역활력타운 선정 지역 목록 강원 태백시 청정에너지 산업단지와 연계하여 산업인력 유입을 위한 임대주택 44호 및 시니어 체육센터를 조성할 계획입니다. 충북 증평군 제2일반산업단지, 도안테크노밸리 등과 연계하여 청년 근로자를 위한 연립주택 50호 및 타운하우스 20호를 조성하고, 로컬크리에이터 육성 등 생활서비스를 제공할 예정입니다. 충남 부여군 농공단지 및 수도권 유입 근로자·청년을 위한 근로자안심스테이 100호를 조성하고, 근로자통합지원센터 및 국민체육센터를 건립하여 안정적인 근로 여건을 제공할 계획입니다. 충남 청양군 탁구전용 훈련장과 체류형 주거단지를 조성하여 학교 스포츠 인재 육성을 목표로 하고 있습니다. 전북 순창군 은퇴자, 청년, 귀촌인 등을 대상으로 78호 규모의 맞춤형 주거단지를 건립하고, 청년 창업과 노인 돌봄서비스를 통합 운영할 예정입니다. 전북 장수군 산악 레저 콘텐츠와 연계한 치유형 마을을 구축하여 지역 특성에 맞춘 스포츠·휴양 인프라를 강화할 계획입니다. 전남 강진군 옛 성화대 캠퍼스 부지를 활용해 공동주택 60호 및 타운하우스 10호를 공급하고, 생활지원센터를 조성하여 청년 취·창업 지원, 지역 소상공인 성장 지원 등을 도모할 예정입니다. 전남 영암군 도시개발사업으로 조성된 대지에 단독형 타운하우스 44호를 공급하고, 친환경 스마트 주거단지 기반시설을 조성하여 우수한 정주환경을 마련할 계획입니다. 경북 예천군 도시첨단산단 인근에 청년·신혼부부용 임대주택을 조성하고, 유아친화형 국민체육센터를 도입하여 정주 여건을 개선할 예정입니다. 경남 하동군 특산물인 딸기를 활용해 소득기반형 귀농·귀촌 주거단지를 조성하고, 딸기 ...

  반려동물행동지도사 반려동물행동지도사 는 강아지나 고양이 등 반려동물의 문제행동(짖음, 공격성, 분리불안, 배변 문제 등)을 과학적이고 체계적인 방법으로 교정 해주는 전문가입니다. 주요 업무는 다음과 같아요: 반려동물의 문제행동 평가 및 교정 보호자에게 훈련 및 행동 지도의 방법 설명 사회화 훈련 과 기초 훈련 진행 보호자와 반려동물이 더 잘 소통할 수 있도록 조언 시험 구성 대부분의 경우 민간 자격증이며, 기관에 따라 약간의 차이는 있지만 일반적으로: 필기 시험 : 동물행동학, 훈련 이론, 심리학, 동물복지 등에 대한 이론 시험 실기 시험 : 실제 동물(주로 개)을 대상으로 기본 훈련 및 문제행동 교정 능력 평가 일부 기관은 실기 없이 필기만으로도 자격을 부여 하기도 하지만, 실무 능력까지 갖추려면 실기 포함 과정 을 추천드려요. 시험 준비 방법 관련 기관 강의 수강 예: 한국반려동물아카데미, 한국반려동물관리협회 등 이론 + 실습 교육 제공 (보통 수주~수개월 과정) 독학도 가능하나 , 실기 시험이 있거나 현장 실무를 원할 경우 실습 경험 필수 시험 비용 은 기관에 따라 다르며 보통 20만~50만원 수준 입니다. 자격증 취득 후 진로 반려동물 훈련소 및 행동클리닉 근무 펫카페, 펫호텔, 유치원에서 훈련 겸 상담 1인 창업 (출강, 방문 훈련, 온라인 상담 등) 유기동물 보호소나 동물병원 협력 국가공인 자격증은 아직 없지만 , 일부 민간 자격은 인지도와 실무 연계가 좋습니다. 훈련사와 행동지도사는 업무가 비슷하지만, 훈련사는 명령어 중심 , 행동지도사는 문제행동 교정과 심리 중심 이에요. 반려동물행동지도사 외에도 반려동물관리사 , 애견훈련사 , 반려동물행동상담사 등의 자격도 함께 알아보면 좋습니다

  용어 설명 선종 대장 내에서 흔히 발견되는 양성(비암성) 폴립(용종)의 일종입니다. 그러나 일부 선종은 시간이 지나면 암으로 발전할 가능성이 있습니다. 이형성 세포의 구조가 비정상적으로 변한 상태를 말합니다. 이는 암으로 진행될 잠재적인 변화 를 의미하지만, 아직은 암이 아닙니다. 저도이형성 이형성의 초기 단계 로, 세포 변화가 비교적 가벼운 경우입니다. 고도이형성 보다 위험도는 낮습니다. 저도이형성을 동반한 선종은 암이 되기 전 단계인 초기 변화가 있는 용종 이라는 뜻입니다. 다행히도 조기에 발견되어 제거되었기 때문에 현재는 큰 걱정은 없습니다. 하지만, 추적관찰 이 필요합니다. 추적 대장내시경 검사 : 보통 저도이형성 선종은 3~5년 후 추적 대장내시경을 권장합니다. 하지만 개인의 상태나 가족력 등에 따라 의사가 더 짧은 간격을 권할 수도 있습니다. 생활습관 개선 : 채소, 섬유질 위주의 식단 적절한 운동 흡연과 음주 줄이기 비만 관리 정기적인 검진 유지 : 용종이 한 번 생겼다면 또 생길 가능성이 있으므로, 정기 검진은 꼭 지켜야 합니다. 암은 아니지만, 암으로 발전할 수 있는 초기 변화가 있던 용종 입니다. 이미 제거되었기 때문에 현재는 위험하지 않지만 , 앞으로도 정기검진과 관리가 중요 합니다

   1. 건강증진사업의 목적 건강증진사업은 지역 주민의 건강 수준을 향상시키고, 질병을 사전에 예방하며 건강 불균형을 해소하는 것을 목표로 합니다. 주요 목적: 만성질환 예방 및 관리 건강한 생활습관 형성(금연, 절주, 운동, 영양 등) 건강 형평성 제고 지역사회 중심의 통합 건강증진 서비스 제공  2. 주요 인력 (보건소 내 건강증진사업 담당자) 건강증진사업에는 다음과 같은 전문 인력이 참여합니다: 직종 역할 간호사 건강 상담, 프로그램 운영, 대상자 관리 영양사 영양 상담, 비만관리, 식단교육 등 운동처방사 운동 프로그램 운영, 신체활동 지도 금연상담사 금연클리닉 운영, 니코틴 대체요법 등 사회복지사 지역 자원 연계, 고위험군 지원 방문간호사 건강 취약계층 방문관리, 사례관리 공무직·행정요원 서류처리, 사업 평가 및 보고서 작성 등  인력 구성은 보건소 규모에 따라 다를 수 있습니다.  3. 지역보건법에서의 건강증진사업 관련 업무 내용 《지역보건법 제10조 및 시행령 제15조》에 따르면 보건소는 다음과 같은 건강증진 업무를 수행해야 합니다. 법적 업무 내용: 지역주민의 건강실태 및 건강행태 조사 금연, 절주, 신체활동, 영양, 비만예방 등의 프로그램 운영 만성질환 예방 및 조기발견 생애주기별 건강관리(영유아, 청소년, 성인, 노인 등) 고위험군 조기 발견 및 집중관리 건강정보 제공 및 교육·홍보 지역사회 연계기관과 협력 체계 구축  4. 안성시 보건소의 실제 주요 건강증진사업 예시 실제 운영 중인 주요 프로그램들은 다음과 같습니다 (2024~2025년 기준):  건강생활실천사업 금연클리닉 운영: 흡연자 대상 금연상담, 니코틴패치 제공 영양·비만 예방: 영양상담, 식습관 개선 교육, BMI 관리 신체활동 프로그램: 걷기 동아리 운영, 체조 교실, 실버 운동 프로그램  만...

  가성비 좋은 궐련형 기기 추천 1. 릴 하이브리드 2.0 / 릴 솔리드 2.0 히팅방식 : 인덕션 특징 : 연무 부드럽고 깔끔함 스틱 가격이 4,500~4,800원대로 저렴 함 (핏, 믹스 등) 충전 후 연속 흡연 가능 (3~4회) 장점 : 세척 편하고 유지비 저렴, 스틱도 다양하게 사용 가능 단점 : 다소 묵직한 편 가장 추천: 릴 솔리드 2.0 – 입문자에게 좋고, 유지비 저렴합니다. 2. 아이코스 일루마 시리즈 (일루마 원 / 일루마 프라임) 히팅방식 : 인덕션 (블레이드 없음, 스틱 자체 가열) 특징 : 블레이드 파손 걱정 없음 타격감이 강한 편 세척이 불필요 (히팅 블레이드 X) 스틱 : 전용 테리아만 사용 가능 (기존 히츠는 불가) 가격 : 일루마 원: 약 49,000~79,000원 일루마 프라임: 고급형 (10만원 이상) 유지 편하고 타격감 강한 제품 원하시면 일루마 원 추천 3. 글로 프로 슬림 / 글로 하이퍼 X2 히팅방식 : 챔버 방식 (블레이드 아님) 특징 : 기기 가격 저렴 (2~3만원대) 스틱 호환 범위 넓음 (던힐, 켄트, 네오 등) 스틱도 저렴하고 구하기 쉬움 단점 : 연무 맛이 인덕션보단 덜 깔끔함, 세척 필요 최저 유지비 + 입문자용 원한다면 글로 하이퍼 X2 인덕션 방식은 세척이 거의 불필요 해서 관리가 훨씬 편합니다. 폐호흡 베이핑과 비교하면 궐련형은 흡연 느낌이 더 가까워 서 연초 끊는 데 효과적일 수 있습니다. 스틱 유지비 는 제품에 따라 월 2~3만원 이상 차이 날 수 있으니 꾸준히 사용할 예정이라면 스틱 단가도 꼭 보셔야 합니다.

 코셔푸드(Kosher food)는 유대교 율법(카슈루트, Kashrut)에 따라 정해진 식사 규정에 맞는 음식을 말합니다. 이 규정은 단순히 청결한 음식을 넘어서, 어떤 재료를 쓸 수 있는지 , 어떻게 조리해야 하는지 , 어떤 음식끼리 함께 먹을 수 있는지 까지 엄격하게 규제합니다. 코셔의 주요 제약 사항 허용된 동물만 섭취 가능 육류 : 굽이 갈라지고 되새김질을 하는 동물만 가능 (예: 소, 양, 염소)  돼지, 토끼, 낙타 등은 금지 가금류 : 닭, 오리, 칠면조 등 일부만 허용 어류 : 지느러미와 비늘이 있는 것만 가능 (예: 연어, 참치)  새우, 오징어, 조개, 랍스터 등은 금지 유제품과 고기 함께 섭취 금지 예: 햄치즈샌드위치, 크림소스를 곁들인 스테이크  식사 간 육류와 유제품은 일정 시간 간격(보통 3~6시간)을 두고 먹어야 함 식재료 및 조리도구의 코셔 인증 모든 식재료와 제품은 코셔 인증(Kosher Certification)을 받아야 함 조리기구나 접시도 육류용/유제품용으로 따로 구분되어야 함 도축 방식의 제한 동물은 특별한 방식(쉐히타, Shechita)으로 도축되어야 함 고통을 최소화하고, 특별한 훈련을 받은 유대교 도축자에 의해 도축해야 함 피와 특정 부위 금지 동물의 피는 완전히 제거되어야 함 (소금으로 핏물 제거) 특정 내장기관은 섭취 금지 과일, 채소, 곡물도 규칙 있음 이스라엘산 농산물은 십일조와 특정 제의적 절차를 거쳐야 함 벌레, 곰팡이 등이 없도록 철저히 세척 코셔 음식과 금지 음식 구분 허용 (코셔) 금지 (비코셔) 육류 소, 양, 염소 돼지, 토끼, 말, 낙타 어류 연어, 고등어, 대구 새우, 게, 조개, 랍스터 조합 금지 고기 요리 → 몇 시간 후 우유 고기와 치즈가 함께 들어간 요리  가공식품 코셔 인증 받은 가공식품 젤라...

  1. 건강보험이 없어도 수술 가능 여부 네, 스마일라식은 건강보험 비급여 항목 이기 때문에, 국민건강보험 적용 여부와 관계없이 전액 본인 부담으로 수술받을 수 있습니다. 따라서 현재 건강보험이 중지된 상태라도 수술에는 지장이 없습니다. 2. 렌즈 도수(-8.0), 난시 보유 시 수술 가능 여부 스마일라식은 근시 및 난시 교정에 적합하지만, 가능 여부는 정밀검사를 통해 결정 됩니다. 일반적인 기준은 다음과 같습니다: 근시 교정 한계 : 대략 -10.00 디옵터(D)까지 가능 난시 교정 한계 : 보통 -3.00 D까지 가능 각막 두께 와 각막 형태 가 가장 중요합니다 고도근시(-8.0D)의 경우 각막이 충분히 두껍지 않으면 수술이 어려울 수도 있으므로, 입국 후 사전 정밀검진(약 1~2시간 소요)을 꼭 받아보셔야 합니다. 3. 일반적인 수술 비용 병원에 따라 차이가 있으나 2025년 기준, 스마일라식 가격은 다음과 같습니다 : 병원 구분 양안 기준 수술비용 (비용은 예시이며 변동 가능) 대학병원     약 300만~450만 원 중소안과     약 200만~300만 원 이벤트 진행 병원        150만 원대부터 시작 (보통 5~10만 원)는 별도이며, 수술 시 포함되거나 차감되는 경우가 많습니다.  해외 거주 사실을 알려주면 내원 일정 맞춤 상담 및 회복기간 조율 이 가능하니 사전 예약을 권장합니다. 수술 후 회복 기간 : 약 3~5일 휴식 권장 (드라이아이, 빛번짐 등) 렌즈 착용 중지 기간 : 소프트렌즈는 최소 3~5일 , 하드렌즈는 2주 이상 착용 중단 후 검사 필요

  건강생활유지비는 2025년 10월부터 월 6,000원에서 12,000원으로 인상될 예정입니다. 이는 의료급여 수급자의 본인부담금 지원을 강화하기 위한 조치로, 보건복지부가 발표한 의료급여 제도 개선 방안에 포함되어 있습니다 . 현재까지는 기존 금액인 월 6,000원이 적용되고 있으며, 인상된 금액은 10월부터 자동으로 반영될 예정입니다. 별도의 신청 절차는 필요하지 않습니다. 만약 건강생활유지비가 제대로 반영되지 않거나 궁금한 사항이 있으시다면, 관할 주민센터나 보건복지부 고객센터(129)로 문의하시면 자세한 안내를 받으실 수 있습니다

 메비우스 LSS 원은 비교적 빨리 타는 편에 속하는 제품입니다. 이 제품은 부드럽고 순한 맛을 강조하는 담배라서, 연기가 빠르게 흡수되는 느낌을 받을 수 있습니다. 그래서 5분 이내로 빨리 타는 느낌이 들 수 있습니다. 실제로 흡연 속도는 흡입 강도나 연기의 배출 방식에 따라 다르지만, LSS 원이 전반적으로 빠른 흡연 경험을 주는 편이라 그런 느낌이 드는 것 같습니다. 그리고 담배맛이 심심하다고 느껴지시면, 메비우스 LSS 원보다 좀 더 강한 맛을 원하신다면, 메비우스 LSS 라인 중에서 LSS 레드 같은 제품을 고려해 보실 수 있습니다. 이 제품은 좀 더 진한 맛과 향을 제공하며, 일반적으로 더 강한 느낌을 원하실 때 추천됩니다. 그 외에도 Marlboro Gold 나 Marlboro Red 도 강한 맛을 선호하는 분들에게 인기가 많습니다. 만약 다른 브랜드도 고려하신다면, 페르세우스 나 덴마크 골드 같은 제품도 강한 맛을 제공하는 담배입니다.

  산재 진료비 청구 및 심사 신청 방법 (요양 기간 중) 1. 요양 승인 여부 확인 산재 신청을 했고 근로복지공단에서 요양 승인(요양승인서)을 받은 상태여야 병원비 지원이 가능합니다. 아직 승인받지 않았다면 먼저 요양신청서 와 관련 서류를 공단에 제출해야 합니다. 2. 진료비·입원비 처리 방식  가. 산재지정의료기관에서 치료 시 병원이 직접 공단에 진료비를 청구합니다. 환자 본인이 비용을 선지급하지 않습니다. 병원에 “산재 요양 승인번호” 또는 “산재환자”임을 알려야 합니다. 입원 예정이라면 병원에서 입원 치료계획서 등을 공단에 제출해 승인받을 수 있습니다.  나. 비지정 의료기관에서 치료 시 본인이 진료비 선지급 후, 공단에 진료비 청구 신청 을 해야 합니다. 이 경우 아래 서류를 준비합니다. 3. 진료비 환급 신청 방법 (비지정 병원 또는 선지급한 경우)  제출처: 관할 근로복지공단 지사  제출 서류: 진료비 청구서 (공단 양식) 요양 승인서 사본 병원 진료비 영수증, 세부내역서 진단서 또는 진료확인서 통장사본 (환급 계좌) 입원의 경우: 입원확인서 또는 입퇴원일이 포함된 진료기록 4. 입원 예정일이 있는 경우 입원 전 미리 병원과 상의하여 입원 관련 서류 를 공단에 제출하게 하면 병원이 공단에 비용을 청구할 수 있습니다. 입원 전에 요양 승인 번호를 병원에 전달 해야 합니다. 5. 접수 방법 방문 접수 : 근로복지공단 각 지사 우편 또는 팩스 접수도 가능 (지사에 문의) 전자민원(EDI) 접수: 병원이 직접 시스템 통해 처리 가능

물리학에서 열기관의 가능성(실현 가능성)을 따질 때는 단순히 효율이 0 이상 1 미만이라는 조건만으로는 가능한 열기관이라고 판단할 수 없습니다. 1. 카르노 효율이란? 카르노 기관은 이론적으로 가능한 최대 효율 을 가지는 이상적인 열기관입니다. 카르노 효율 공식: η Carnot = 1 − T C T H \eta_{\text{Carnot}} = 1 - \frac{T_C}{T_H} η Carnot ​ = 1 − T H ​ T C ​ ​ 여기서 T H T_H T H ​ : 고온 열원 온도 (단위: Kelvin), T C T_C T C ​ : 저온 열원 온도 (단위: Kelvin) 2. 주어진 열기관이 가능한지 판별하려면? 해당 열기관의 실제 효율 η actual \eta_{\text{actual}} η actual ​ 을 구한다. 그 값이 카르노 효율 이하 인지 확인한다: η actual ≤ η Carnot \eta_{\text{actual}} \leq \eta_{\text{Carnot}} η actual ​ ≤ η Carnot ​ 만약 문제에서 다음 조건이 주어졌다면: 고온 열원 온도: T H = 500   K T_H = 500\,K T H ​ = 500 K 저온 열원 온도: T C = 300   K T_C = 300\,K T C ​ = 300 K → 카르노 효율: \eta_{\text{Carnot}} = 1 - \frac{300}{500} = 0.4 \text{ (즉, 40%)} → 그런데 어떤 열기관의 효율이 0.99 (즉, 99%)라고 하면? ➡ 불가능한 기관 입니다. 왜냐하면 이론상 가장 높은 효율인 카르노 효율(40%)보다 훨씬 높기 때문입니다. 열효율이 0 이상 1 미만이어도, 카르노 효율보다 크면 불가능한 기관입니다. 가능한 기관인지 판단하려면, 해당 열원의 온도로 카르노 효율을 구한 뒤, 그것보다 실제 효율이 작거나 같은지 확인하십시요.

약은 일시적으로 사용하는 것이 안전 하며, 장기 복용 시 장 무력증, 의존성, 전해질 불균형 등의 부작용이 생길 수 있어 주의가 필요합니다. 1. 센노사이드(Sennoside) 계열 세나코트, 센노사이드정, 마그밀-센나 효과: 강한 장 자극 → 6~12시간 내 배변 유도 특징: 주로 밤에 복용 → 아침에 효과 주의: 복통, 복명, 설사 가능성 높음 2. 비사코딜(Bisacodyl) 둘코락스, 벤토린정 효과: 빠르면 6시간 이내, 좌약은 15~30분 내 효과 형태: 알약 / 좌약 (직장 자극형) 주의: 특히 좌약은 효과 빠르지만 복통 강함 3. 산화마그네슘(Magnesium oxide) 마그밀, 변비엔 효과: 삼투 작용으로 장 내 수분 유입 → 부드럽게 밀어냄 (12~24시간) 특징: 자극성보다는 삼투성으로 부드러운 효과 주의: 신장기능 안 좋을 경우 복용 금지 4. 락툴로오스(Lactulose) 듀파락, 락툴정 효과: 장내 수분 증가 및 장내 미생물 발효 작용 → 배변 유도 특징: 단기보다는 며칠간 복용 시 효과 확실 주의: 가스 참, 복부팽만 가능 정리 약 이름 효과 시간 특징 주의사항 센노사이드 6~12시간   자극 강함, 효과 확실        장기복용 금지 비사코딜 6시간 / 30분(좌약)   좌약은 즉시 효과       복통 강함, 자극성 마그밀 12~24시간   자극 적고 부드러움       신장 기능 주의 듀파락 1~2일   장 건강에도 도움        더디지만 자연스러움

  1. 소비자 신고 접수 보건소 또는 식품의약품안전처(식약처) 소비자 민원센터를 통해 접수 가능. 신고 내용 에는 제품명, 제조번호, 구입처, 증상, 사용 시기 등을 구체적으로 작성하는 것이 좋습니다. 사진(트러블 부위, 제품 사진 등)과 의사 진단서 나 약 처방 기록이 있다면 첨부하면 신뢰도가 높아집니다. 2. 현장 점검 및 조사 보건소는 해당 제품 제조업체 또는 판매업체에 현장 조사 를 나가 다음을 확인합니다: 제조 환경 및 위생 상태 제품의 유통기한 및 라벨 표기 사항 품질관리 및 자가품질검사 여부 허위·과대광고 여부 원료 성분 및 배합의 적정성 필요 시 제품 수거 후 시험검사 를 실시합니다 (피부에 자극을 줄 수 있는 성분이 있는지 확인). 3. 행정조치 (문제가 확인될 경우) 문제가 있는 경우 다음과 같은 행정처분이 내려질 수 있습니다: 위반 사항 행정조치 내용 무허가 제조               형사고발 및 제품 회수·폐기 성분 표시 누락·허위               과태료, 시정명령, 판매중지 유해물질 검출                판매중지, 회수 명령, 과징금, 영업정지 소비자 피해 다수 발생               영업정지, 형사 고발, 전면 조사 확대 4. 피해 보상 여부 보건소는 행정조치를 하지만 직접 보상을 해주진 않습니다. 피해보상을 원하신다면 다음과 같이 하시면 됩니다: 소비자분쟁조정위원회 에 피해 구제 신청 제조·판매업체에 직접 보상 요구 필요시 민사소송 제기

  1. 서울아산병원 (울산대 의대) 간·담도·췌장외과, 간이식 분야 국내 최고 수준 위대동맥 주변 수술(복잡한 간동맥 변이, 종양 침범 등) 사례 다수 우회술, 간절제술 포함 고난도 수술 을 많이 시행 간기능 저하 환자 대상 수술 에 대한 경험 풍부 2. 서울대학교병원 복잡한 간절제 및 간동맥 주변 우회술 에서 강점 간이 좋지 않은 상태에서도 수술 가능 여부 정밀하게 평가 간내·간외 혈관 종양 및 동맥 침범 케이스 다수 3. 삼성서울병원 혈관외과와 협진 시스템이 매우 체계적 간절제술 전 간기능 평가, 간문맥 및 동맥 관련 수술 강점 다양한 혈관재건 수술 경험 간이 좋지 않아서 나중에 절제술·우회술 해야 할 수 있다 는 진단을 받은 상태라면, 단순히 수술 경험 많은 병원보다는 간기능이 나쁜 환자 대상 고위험 수술 경험이 풍부한 병원 을 선택하는 것이 중요합니다. 아산병원과 서울대병원 은 이런 케이스에 특히 강합니다

  깨진 쪽이 뿌리까지 금이 갔을 때 (치근 파절) → 이 경우는 대체로 살릴 수 없어서 발치 가 필요합니다. 잇몸 뼈가 이미 많이 흡수된 상태 → 치아를 지탱해줄 구조가 약해진 경우. 염증(고름 등)이 심하게 생긴 경우 깨진 부분이 너무 커서 수복이 불가능한 경우 치아 뿌리는 멀쩡하고 일부만 깨진 경우 → 크라운(씌우는 치료)로 살릴 수 있습니다. 신경이 괴사됐지만 뿌리는 멀쩡한 경우 → 신경치료(근관치료) 후 크라운 가능. 부분 흔들림이 있어도 뿌리가 단단하면 → 접착 치료, 레진 보강, 인레이 등 가능. 빠른 시일 내에 치과 방문 이 필요합니다. 방사선(X-ray) 촬영을 통해: 금이 어디까지 갔는지 뿌리 상태는 어떤지 염증이 있는지 확인 후 결정합니다.